Tụ khí đan điền là một khái niệm quan trọng trong khí công và yoga. Đây là quá trình tập luyện để tập trung và lưu thông năng lượng, hay khí, tại khu vực đan điền—nằm dưới rốn, khoảng 3-5 cm.

Các dấu hiệu biết đã luyện khí thành công:

1. Cảm giác ấm áp: Người anh em sẽ cảm nhận một sự ấm áp hoặc nhiệt độ dễ chịu tại khu vực đan điền.

2. Cảm giác rung động nhẹ: Có thể cảm thấy khu vực này rung động nhẹ nhàng nhưng rõ ràng.

3. Tinh thần sảng khoái: Khi khí được lưu thông tốt, người anh em sẽ thấy tinh thần thoải mái, sảng khoái và tỉnh táo hơn.

4. Cải thiện sức khỏe: Các dấu hiệu sức khỏe tổng thể được cải thiện, ví dụ như giấc ngủ sâu hơn hoặc sức đề kháng tốt hơn.

5. Tâm trạng ổn định: Khả năng kiểm soát cảm xúc và duy trì tâm lý ổn định sẽ cao hơn.

Qua việc luyện tập, khi nhận ra những dấu hiệu này, có thể người anh em đã bước đầu thành công trong luyện khí.

Nếu muốn tìm hiểu sâu hơn, người anh em có thể ghé thăm trituenhantao.io để khám phá nhiều kiến thức bổ ích khác.