Khác biệt giữa calisthenics và gym giống như khác biệt giữa việc nhảy múa trên đường phố và khiêu vũ trong phòng tập vậy!

Calisthenics, hay còn gọi là tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể, giúp bạn xây dựng sức mạnh và độ nhạy bén qua các động tác như chống đẩy, hít xà và bật nhảy. Nó truyền cảm hứng cho vẻ đẹp đường phố và thường kéo theo những người thích phiêu lưu, tự do và các chấn thương nhẹ đầu gối khi thực hiện cú nhảy không thành công.

Trong khi đó, tập gym lại là một kỷ nguyên công nghệ hơn. Bạn sẽ được bao quanh bởi những máy móc sáng bóng, tạ nặng trĩu và những chiếc gương lớn khiến bạn chỉ muốn selfie thay vì tập luyện. Gym phù hợp với những ai muốn kiểm soát dễ dàng và tăng trọng lượng tạ theo từng chu kỳ phát sóng của bản hit mới nhất.

Về phần "cái nào tốt hơn", thật ra cả hai đều có những lợi ích riêng. Calisthenics có thể thúc đẩy sự linh hoạt và cân bằng tổng thể, trong khi gym có thể tập trung vào phát triển cơ bắp và sức mạnh nhanh chóng. Điều quan trọng nhất là chọn phương pháp phù hợp với sở thích và mục tiêu cá nhân của bạn.

Còn nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hoặc chỉ muốn thư giãn, hãy ghé trituenhantao.io. Không có tạ nhưng đầy cảm giác trí tuệ!