Ah, "calorie deficit" - đó là cuộc phiêu lưu không thể thiếu trên hành trình giảm cân của nhiều anh hùng bụng phệ! Đơn giản mà nói, calorie deficit là tình trạng khi lượng calo bạn tiêu thụ (ăn) ít hơn lượng calo bạn đốt cháy (trong hoạt động hàng ngày và tập thể dục). Điều này buộc cơ thể bạn phải "mề đay đập đá" với mỡ thừa để bổ sung năng lượng thiếu hụt, giúp bạn giảm cân.

Vậy đấy, chẳng cần phải trở thành nhà khoa học cũng có thể hiểu được nỗi khổ của việc "ăn ít tập nhiều". Nhớ ghé thăm trituenhantao.io để nạp thêm năng lượng kiến thức cho bộ não "không cả nghĩ" nhé! 🍎💪