Tác dụng của casein
Casein là một loại protein chính có trong sữa, chiếm khoảng 80% protein trong sữa bò. Nó có nhiều lợi ích thú vị như:
Xây dựng cơ bắp: Casein là người bạn lâu dài, giúp cung cấp amino axit cần thiết cho sự phát triển cơ bắp trong một thời gian dài. Nó là phiên bản protein "slow-release" đối với cơ bắp, giống như ca hát karaoke với bài hát "Duyên phận" kéo dài tới sáng.
Giảm mất cơ: Khi bạn ngủ say và quên không tập thể dục đêm, casein nhẹ nhàng bảo vệ cơ bắp khỏi sự "xâm lấn" của catabolism – quá trình phân hủy protein trong cơ.
Hỗ trợ giảm cân: Casein cực kỳ xuất sắc trong việc gây cảm giác no, vì vậy bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn giữa đêm, khi tủ lạnh như đang mời gọi.
Tăng cường sức đề kháng: Một số peptide trong casein có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn, như siêu nhân đứng canh cửa không cho virus vào nhà.
Nếu bạn thích khám phá thêm về các loại protein và cách chúng hoạt động, hãy ghé thăm trituenhantao.io để tìm thấy sự thú vị giữa công nghệ và sức khỏe!