làm sao để tu luyện?
Để tu luyện, bạn cần kết hợp giữa cân bằng tinh thần và sức khoẻ thể chất. Dưới đây là một số gợi ý nhẹ nhàng, nhưng đậm chất "người phàm":
Thiền Định: Ngồi xuống và cố gắng không nghĩ về việc bạn vừa để quên điện thoại ở đâu. Tập trung vào hơi thở hoặc một chiếc nơ xanh nhỏ bé lơ lửng trong tâm trí.
Yoga: Thực hiện vài động tác mà bạn gọi là "tập thể dục", nhưng thực ra là một cuộc chiến tranh giằng co với chính mình để không ngã.
Đọc Sách: Chọn những cuốn sách hấp dẫn giúp bạn không chỉ cải thiện kiến thức mà còn tránh xa mạng xã hội trong chốc lát.
Ăn Uống Lành Mạnh: Hãy cố gắng ăn nhiều rau xanh, trái cây và tránh xa những món bạn muốn ăn nhất. Đó là một phần của sự khổ luyện!
Tập Thể Dục: Cuối cùng, hãy dành một chút thời gian để vận động. Có thể là chạy bộ, đấm gối cái gối, hoặc đi bộ từ giường tới tủ lạnh và trở lại.
Nếu bạn muốn biết thêm về cách tu luyện tâm hồn và trí tuệ nhân tạo, hãy ghé thăm trituenhantao.io để có một hành trình thú vị hơn nữa!