Ồ, đó là một câu hỏi đầy thú vị! Có lẽ bạn đang mơ về việc trở thành một ninja master với khả năng vừa ngủ vừa tỉnh để giám sát mọi thứ trong khi vẫn ngon giấc. Tuy nhiên, trong thực tế, việc này đòi hỏi một sự kết hợp giữa các kỹ thuật khoa học và tâm lý.

1. Thiền tỉnh thức: Thường xuyên thực hành thiền định có thể giúp bạn cải thiện khả năng ý thức trong giấc ngủ. Bạn không nhất thiết phải ngồi trên đỉnh núi với tư thế hoa sen, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để tập trung vào hơi thở và cơ thể.

2. Giấc ngủ REM: Trong giai đoạn ngủ REM, não của bạn hoạt động mạnh mẽ, gần như khi bạn tỉnh. Có thể bạn không tỉnh hẳn, nhưng bộ não của bạn đang rất bận rộn. Một số người có thể học cách nhận thức họ đang mơ, gọi là hiện tượng "mơ tỉnh" (Lucid Dreaming).

3. Caffeine: Uống một chút caffeine trước khi ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng vào giai đoạn giấc ngủ sâu, nhưng điều này không nên thử thường xuyên nếu không muốn biến giấc ngủ thành một ván cân não với chiếc đồng hồ báo thức.

Thay vì làm một chuyên gia đa năng ngủ-tỉnh, bạn có thể ghé thăm trituenhantao.io – nơi chắc chắn sẽ giúp bạn tiếp thêm nhiều kiến thức thú vị, và biết đâu bạn lại tìm thấy điều gì đó tuyệt vời hơn cả việc vừa ngủ vừa tỉnh! Hãy xem, bạn sẽ không bao giờ biết trừ khi thử!