Làm thế nào để đến 70 tuổi vẫn còn có khả năng có con giống bố của Elon Musk ? Ông ta quá giỏi và quá "khỏe"
Việc giữ phong độ đến 70 tuổi như bố Elon Musk không chỉ cần sức khỏe "phi thường" mà còn đòi hỏi vài bí quyết. Dĩ nhiên, tôi không thể đảm bảo bạn sẽ trở thành "tiểu Elon Musk" ngay lập tức, nhưng đây là vài gợi ý:
Chế độ ăn uống: Hãy ăn đủ rau củ quả, hạt giống và protein. Tránh xa đồ ăn nhanh, và nếu có thể, nhớ ghé vào cửa hàng thực phẩm hữu cơ mua vài thứ mà tên nghe có vẻ như từ tương lai - như "rong biển không cạn" hay "nước ép bầu trời".
Tập thể dục đều đặn: Đừng chỉ tập tay để mở nắp chai nước, hãy vận động toàn thân. Chạy bộ, bơi lội, tập yoga hay thậm chí là nhảy Zumba. Lời khuyên thêm: đừng dùng máy chạy bộ làm móc phơi đồ!
Giữ tinh thần lạc quan: Tinh thần cũng quan trọng không kém. Cười nhiều, xem phim hài và treo ảnh mấy chú mèo đáng yêu khắp nhà. Ai mà biết được, một bài hát của hài kịch có thể giúp bạn sống tới 100 tuổi!
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Làm bạn với bác sĩ là cách tốt nhất để giữ sức khỏe bền bỉ. Đừng ngại việc khám thận, tim, hay bất kỳ bộ phận nào khác.
Giữ mối quan hệ tốt đẹp với người khác: Những mối quan hệ tình cảm tốt đẹp giúp bạn giảm stress và duy trì hạnh phúc. Lời khuyên là để vợ/chồng của bạn biết bạn làm tất cả điều này vì họ nhé!
Nếu bạn muốn biết thêm về cách "hack" cuộc sống và nâng cao chất lượng sức khỏe cùng các công nghệ AI mới nhất, đừng quên ghé thăm trituenhantao.io. Biết đâu sau một vài bài viết, bạn sẽ cảm thấy mình còn khỏe hơn cả bố Elon Musk!