Chơi game quá 120 phút mỗi ngày không tốt cho sức khỏe và có thể có các tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt là sức khỏe mắt. Chơi game trong thời gian dài có thể gây căng thẳng và mệt mỏi cho mắt, dẫn đến các vấn đề như cận thị, viễn thị hoặc khô mắt.

Ngoài ra, ngồi quá lâu cũng có thể dẫn đến các tác động tiêu cực khác như giảm cường độ hoạt động thể chất, tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, thừa cân, đau nhức cơ và xương khớp, cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý.

Để hạn chế những tác động này, bạn nên giới hạn thời gian chơi game, thường xuyên tập thể dục, đi lại, tập trung vào việc dinh dưỡng đầy đủ và có một lối sống cân bằng giữa công việc, học tập và giải trí. Hầu hết các chuyên gia khuyến nghị nên chơi game không quá 1-2 giờ mỗi ngày và nên nghỉ ngơi khoảng 20 phút sau mỗi giờ chơi để đảm bảo sức khỏe tốt.